Entries from 2019-01-20 to 1 day
朝食 茹で豚とわさび菜のポン酢醤油、ほうれん草と卵の炒め物、もずく酢、茄子の味噌汁、ご飯、みかん（1個）。 昼食 茹でササミのわさび醤油、スナップエンドウのお浸し、白菜漬け、根菜のスープ、ご飯。 夕食 すき焼き、ご飯、缶ビール（350ml）。
朝食 茹で豚とわさび菜のポン酢醤油、ほうれん草と卵の炒め物、もずく酢、茄子の味噌汁、ご飯、みかん（1個）。 昼食 茹でササミのわさび醤油、スナップエンドウのお浸し、白菜漬け、根菜のスープ、ご飯。 夕食 すき焼き、ご飯、缶ビール（350ml）。
