朝食 ポトフもどき（豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参）、ご飯。 昼食 弁当（鶏唐揚げ甘酢、オクラ鰹節醤油和え、こんにゃくピリ辛煮、高野豆腐と椎茸の炊き合わせ、ご飯）、インスタント味噌汁。 間食 ミックスナッツ。 夕食 ニンニクの芽と豚肉の塩胡椒炒め、…