食事の記録

朝食

ポトフもどき（豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参）、ご飯。

昼食

弁当（鶏唐揚げ甘酢、オクラ鰹節醤油和え、こんにゃくピリ辛煮、高野豆腐と椎茸の炊き合わせ、ご飯）、インスタント味噌汁。

間食

ミックスナッツ。

夕食

ニンニクの芽と豚肉の塩胡椒炒め、レタスとベーコンのスープ、豆もやしピリ辛味、納豆、ご飯。