朝食 大根の煮物、納豆、ほうれん草のお浸し、豆腐とワカメの味噌汁、ご飯。 昼食 ベーコンとほうれん草のパスタ、みかん（1個）。 夕食 里芋の煮っころがし、大根葉のお浸し、じゃがいもとベーコンの炒め物、大根の皮のポン酢醤油漬け、豆腐とワカメの味噌…