朝食 おでん、りんご（1個）。 昼食 市販弁当（約500Kcal）、グレープフルーツジュース。 間食 ミックスナッツ。 夕食 晩酌（日本酒6勺、マグロ漬け、冷奴、大根の皮のポン酢醤油漬け）、鍋料理（白菜、椎茸、豚肉）、ご飯。 デザート みかん（1個）。