朝食 茹で豚のごま油醤油がけ、スナップエンドウのお浸し、大根の皮のポン酢醤油漬け、根菜のスープ、ご飯。 昼食 ミューズリー、フルーツポンチ、ヨーグルト、りんご（1個）。 間食 焼き餅（2個）。 夕食 水餃子（7個）、焼きナス生姜醤油、白菜漬け、根菜…