食事の記録

朝食

茹で鷄ムネのわさび醤油、ほうれん草のお浸し、大豆ご飯。

昼食

外食（茄子と鶏肉のカレー）。

夕食

ニラと卵の炒め、大豆と椎茸の煮物、スナップエンドウのお浸し、大根と油揚げの味噌汁、ご飯。

デザート

バナナ。