食事の記録

朝食

唐揚げ甘酢醤油（1個）、大根の煮物、ほうれん草のお浸し、ヨーグルト、大根と油揚げの味噌汁、ご飯。

昼食

弁当（唐揚げ甘酢醤油、ほうれん草のお浸し、スナップエンドウのお浸し、大豆と椎茸の煮物、ご飯）。

間食

ミックスナッツ。

夕食

しめ鯖、こんにゃくの味噌田楽、大根の煮物、マカロニサラダ、インスタント卵スープ、ご飯。