食事の記録

朝食

鶏つくね、マカロニサラダ、白菜漬け、茄子の味噌汁、ご飯。

昼食

弁当（鶏つくね、ほうれん草胡麻和え、マカロニサラダ、ミニトマト、ご飯）、インスタント味噌汁。

間食

ミックスナッツ。

夕食

晩酌（鰤刺身、日本酒/一合二勺）、鍋料理（白菜、椎茸、鶏モモ肉、豚バラ肉、緑豆春雨）。

デザート

みかん（1個）。