食事の記録

朝食

ニンニクの芽と豚肉の塩胡椒炒め、大根おろし w/ しらす、豆腐とワカメの味噌汁、ご飯。

昼食

弁当（茹で鳥のポン酢醤油、オクラ鰹節醤油和え、きんぴら牛蒡、ミニトマト、ご飯）、インスタント味噌汁。

間食

ミックスナッツ。

夕食

水餃子（9個）、キャベツの和え物、豆腐とワカメの味噌汁、白菜雑炊卵とじ。