食事の記録

朝食

バナナ、牛乳。

昼食

市販弁当（約500Kcal）。

夕食

ニラの卵とじ、大根の煮物、大豆と椎茸の煮物、大根おろし w/ しらす、大根と油揚げの味噌汁、ご飯。

デザート

りんご（1個）。