2018-12-29 食事の記録 朝食 目玉焼き、マカロニサラダ、ほうれん草のお浸し、大根と油揚げの味噌汁、ご飯。 昼食 ビーフシチュー、ミューズリー、フルーツポンチ、ヨーグルト。 間食 干しぶどう。 夕食 玉ねぎと鶏肉のスープ、大豆と椎茸の煮物、マカロニサラダ、ご飯。