朝食 茹で鷄わさび醤油、高野豆腐と椎茸の煮物、白菜漬け、いんげん豆と油揚げの味噌汁、豆ご飯（2杯）。 昼食 ホワイトシチュー、おにぎり（2個）。 夕食 ベーコンと茄子のパスタ。

朝食 卵とじ雑炊、白菜漬け。 昼食 焼き餅（2個）。 夕食 ホワイトシチュー、茄子の炒め煮、人参としらすの酢の物、白菜漬け、ご飯。

朝食 焼き餅（2個）。 昼食 ベーコンと茄子のパスタ。 夕食 けんちんうどん。== # 体調不良につき終日ダウン

朝食 オクラ納豆、豆腐とワカメの味噌汁、ご飯。 昼食 なし。 夕食 ベーコンと茄子のパスタ。== # 体調不良につき終日ダウン

朝食 なし。 昼食 市販弁当（約500Kcal）。 夕食 外食（居酒屋）。

朝食 ほうれん草と卵の炒め、ピーマン焼き浸し、人参としらすの酢の物、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯。 昼食 弁当（一口唐揚げ、ほうれん草と卵の炒め、ピーマン焼き浸し、ミニトマト、ご飯）、インスタント味噌汁。 夕食 ブラウンシチュー。

朝食 卵とじ雑炊、みかん（1個）。 昼食 鍋料理（白菜、椎茸、豚肉、うどん）。 夕食 ブラウンシチュー、ご飯。

朝食 ベーコンエッグ、ピーマンの焼きびたし、人参とシラスの酢の物、豆腐とワカメの味噌汁、ご飯。 昼食 りんご（1個）。 夕食 鍋料理（白菜、えのき茸、春菊、豆腐、豚肉、うどん）。

朝食 卵とじ雑炊、白菜漬け、みかん（1個）。 昼食 ベーコンと春菊のパスタ。 夕食 冷蔵庫の片付けで適当に。

朝食 なし。 昼食 外食（立ち食いそば）。 夕食 外食（焼き鳥6本、日本酒/二合五勺）、納豆、ご飯。

朝食 なし。 昼食 スナップエンドウのお浸し、角麩の煮物、ちくわのピリ辛炒め、ご飯。 デザート プリン。 夕食 鍋料理（白菜、春菊、えのき茸、豚肉、うどん）、りんご（1個）。

朝食 ホワイトシチュー。 昼食 外食（うどん）。 夕食 外食（ラーメン）。 デザート シュークリーム（1個）。

朝食 一口チキンカツ、菜の花のお浸し、粉ふきいも、白菜の浅漬け、豆腐とねぎの味噌汁、ご飯。 昼食 弁当（一口チキンカツ、菜の花のお浸し、粉ふきいも、蕪の酢の物、ミニトマト、ご飯）、インスタント味噌汁。 夕食 晩酌（鰤刺し、蕪の酢の物、菜の花のお…

朝食 納豆、めかぶ、白菜一夜漬け、豆腐と葱の味噌汁、ご飯。 昼食 弁当（鰤カツ、菜の花辛子醤油、粉ふきいも、蕪の酢の物、ご飯）、インスタント味噌汁。 間食 ミックスナッツ。 夕食 晩酌（板わさ、日本酒/六勺）、ホワイトシチュー、ご飯。

朝食 だし巻き卵、菜の花辛子醤油、もずく酢、大根と油揚げの味噌汁、ご飯。 昼食 茹でウィンナー、ホワイトシチュー、白菜漬け、ご飯。 夕食 白菜と豚肉の重ね蒸し、菜の花辛子醤油、粉ふきいも、大根と油揚げの味噌汁、ご飯。

朝食 ローストビーフ、ほうれん草のお浸し、もずく酢、鰯団子と根菜の汁物、ご飯。 昼食 なし。 間食 りんご（1個）。 夕食 茹で鷄わさび醤油、ホワイトシチュー、キュウリちくわ、ご飯。

朝食 白菜と豚肉の重ね蒸し、菜の花辛子醤油、鰯団子と根菜の汁物、ご飯。 昼食 うどん。 夕食 外食（焼き鳥5本、日本酒/二合五勺）、焼きおにぎり。

朝食 なし。 昼食 市販弁当（約500Kcal）、グレープフルーツジュース。 夕食 茹で鶏のわさび醤油、マカロニサラダ、こんにゃくの煮物、ほうれん草のお浸し、ご飯。

朝食 一口チキンカツ、ほうれん草のお浸し、マカロニサラダ、こんにゃくの煮物、鰯団子と根菜の汁物、ご飯。 昼食 弁当（一口鶏カツ、ほうれん草のお浸し、マカロニサラダ、ミニトマト、蕪の酢の物、ご飯）、インスタント味噌汁。 間食 ミックスナッツ。 夕…

朝食 ミューズリー、フルーツポンチ、ヨーグルト。 昼食 外食（カレー）、グラスビール。 間食 シュークリーム（1個）。 夕食 晩酌（温泉卵、日本酒/六勺）、鍋料理（白菜、春菊、えのき茸、豚肉、うどん）。

朝食 納豆、もずく酢、人参の酢の物、蕪と油揚げの味噌汁、ご飯。 昼食 弁当（鰤カツ、ほうれん草胡麻和え、人参の酢の物、ミニトマト、ご飯）、インスタント味噌汁。 間食 ミックスナッツ。 夕食 外食（居酒屋）、ビール（グラス2杯）。

朝食 ローストビーフ、ミニトマト、温泉卵、人参の酢の物、蕪と油揚げの味噌汁、ご飯。 昼食 鍋料理（白菜、豚肉）。 夕食 ブラウンシチュー、ほうれん草のお浸し、白菜漬け、ご飯。

朝食 ミューズリー、ヨーグルト、りんご（1個）。 昼食 鍋料理（白菜、豚肉、えのき茸、緑豆春雨）、ご飯。 間食 ベーコンエッグ。 夕食 ブラウンシチュー、人参の酢の物、ご飯。

朝食 卵焼き、インゲン胡麻和え、茄子の煮物、里芋と油揚げの味噌汁、ご飯。 昼食 弁当（卵焼き、インゲン胡麻和え、茄子の煮物、ミニトマト、ご飯）、インスタント味噌汁、みかん（1個）。 間食 煎餅（3枚）。 夕食 鍋料理（白菜、えのき茸、豚肉）、納豆、…

朝食 チキンカツ、ほうれん草お浸し、マカロニサラダ、納豆、里芋と油揚げの味噌汁、ご飯。 昼食 弁当（チキンカツ、マカロニサラダ、茄子の煮物、ミニトマト、ご飯）、インスタント味噌汁、みかん（1個）。 間食 ミックスナッツ。 夕食 鰤刺身、水餃子（7個…

朝食 うどん、みかん（1個）。 昼食 弁当（茹でササミわさび醤油、ほうれん草のお浸し、マカロニサラダ、ミニトマト、ご飯）、インスタント味噌汁。 間食 ミックスナッツ。 夕食 鍋料理（白菜、豚バラ薄切り、緑豆春雨）、日本酒/六勺。

朝食 ほうれん草胡麻和え、ご飯、牛乳。 昼食 市販弁当（約500Kcal）、グレープフルーツジュース。 間食 ミックスナッツ。 夕食 外食（焼き鳥6本、日本酒/一合七勺）。 デザート りんご（1個）。

朝食 鶏つくね、マカロニサラダ、白菜漬け、茄子の味噌汁、ご飯。 昼食 弁当（鶏つくね、ほうれん草胡麻和え、マカロニサラダ、ミニトマト、ご飯）、インスタント味噌汁。 間食 ミックスナッツ。 夕食 晩酌（鰤刺身、日本酒/一合二勺）、鍋料理（白菜、椎茸…

朝食 茹で豚とわさび菜のポン酢醤油、ほうれん草と卵の炒め物、もずく酢、茄子の味噌汁、ご飯、みかん（1個）。 昼食 茹でササミのわさび醤油、スナップエンドウのお浸し、白菜漬け、根菜のスープ、ご飯。 夕食 すき焼き、ご飯、缶ビール（350ml）。

朝食 茹で豚のごま油醤油がけ、スナップエンドウのお浸し、大根の皮のポン酢醤油漬け、根菜のスープ、ご飯。 昼食 ミューズリー、フルーツポンチ、ヨーグルト、りんご（1個）。 間食 焼き餅（2個）。 夕食 水餃子（7個）、焼きナス生姜醤油、白菜漬け、根菜…